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Quienes sufren de diabetes deben saber mantener sus niveles de salud estables con la ayuda de los alimentos y medicamentos.

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La diabetes aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares al acelerar que las arterias se pongan obstruidas y endurecidas. Para evitar esto, no debes ingerir los siguientes alimentos:. Pero si tienes hipertensión, intenta consumir menos de 1.

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Cada ración tiene una cantidad similar de calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas. Esto permite una gran flexibilidad en la planificación de las comidas, mediante el intercambio o la sustitución de distintas opciones alimentarias de similar contenido nutricional.

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Ahora, mucha gente con diabetes utiliza un plan de recuento de hidratos de carbono donde calcula la cantidad de hidratos de carbono de los alimentos que come en cada comida o tentempié. Taza de pure de puré de manzana.

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Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física.

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Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física. En este caso, las cantidades de alimento se deben ajustar y adaptar a cada caso.

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No obstante, para ayudar a tener una referencia de cómo debería ser la alimentación saludable de una persona con diabetes tipo 2, hemos elaborado una planificación semanal donde se indica el tipo de alimento para cada una de las comidas del día.

Se trata de una pauta de alimentación cualitativa, en la que el objetivo es seguir una alimentación saludable, ideas de planificación de comidas para la diabetes alimentos de todos los grupos, con una proporción adecuada a lo largo del día.

La Fundación para la Diabetes no se hace responsable de las opiniones o manifestaciones vertidas en este apartado. Inicio La diabetes Artículos La alimentación en la diabetes tipo 2.

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Planificación semanal. En estos casos, los pesos indican la cantidad de alimento ya cocido, es decir, ya listo para comer. Plan semanal - 1.

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La planificación de las comidas puede ser difícil.

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